Jetzt zunehmen

Wir haben drei bekannte Eiweiß-Pulver unter die Lupe genommen - denn Eiweißpulver ist nicht gleich Eiweißpulver. Hier sind Vor- und Nachteile übersichtlich aufgeführt, damit Sie entscheiden können, welches Mittel Sie zum Muskelaufbau und zur Gewichtszunahme verwenden möchten.

Powerplay High Protein 90 Vanille Eiweiß Getreide Pulver

Powerplay High Protein 90 Vanille Eiweiß Getreide Pulver

• besonders proteinreich (84%)
• mit Aminosäuren
• mit Antioxidianten (Bekämpfung von Freien Radikalen)

Nachteile:

• das teuerste der drei getesteten Pulver

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Eiweiss Diaet Pulver

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• sehr preisgünstig

Nachteile:

• no-name-Produkt

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Megamax Eiweiß 100 Erdbeer Pulver

Megamax Eiweiß 100 Erdbeer Pulver

• Erdbeergeschmack - super Abwechslung zum immer gleichen Vanillegeschmack
• gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Nachteile:

• nicht jedem schmeckt Erdbeer

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Bei shop-apotheke.com gibt es die getesteten Eiweißpulver sehr günstig zu bestellen. Die Preise sind meist viel billiger als in der Apotheke um die Ecke. Wir empfehlen shop-apotheke.com aufgrund seiner sehr hohen Kundenzufriedenheit (4 von 5 Sternen bei ciao.com) und wegen unserer eigenen, guten Erfahrungen.

Was ist Carnitin?

Carnitin ist eine Substanz, welche natürlich vorkommt und vitaminähnliche Eigenschaften besitzt. Ihm kommt eine besonders wichtige Rolle im Energiestoffwechsel von Mensch, Pflanzen und Tieren zuteil.

Carnitin als Nahrungsergänzung zur Gewichtszunahme

Carnitin wird oft als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um eine bessere Verarbeitung der Fettsäuren zu erreichen. Das Fett wird also einerseits abgebaut, andererseits erfolgt allerdings nur eine Art Umschichtung und Muskeln können regeneriert werden, was eine Gewichtszunahme durch erheblichen Muskelaufbau zur Folge hat.

Wie hilft Carnitin den Muskeln?

Dies ist begründet durch die positive Wirkung des Carnitins auf den aeroben und anaeroben Stoffwechsel der Muskulatur, also den Fett und Kohlehydratstoffwechsel. Schon die Einnahme weniger Gramm führt zu einer Erhöhung der Sauerstoffaufnahmekapazität und verringerten Laktatwerten. Des Weiteren eröffnen sämtliche Studien neue Perspektiven auf die Rolle von Carnitin in muskelenergetischen Funktionen. So führt etwa die tägliche Einnahme zu einer Reduktion der Produktion freier Radikalen, was weniger Muskelkater und weniger Muskelschäden begründet. Außerdem führt es zu einer erhöhten durchschnittlichen Leistung und zu einer schnelleren Erholung nach körperlicher Anstrengung. All diese Faktoren bewirken einen fettlosen Aufbau von Muskeln.

Carnitin im Sport

Durch Studien kam Carnitn des Öfteren in Verruf, was seine Wirkung betraf, allerdings führten Wissenschaftler immer wieder klar die positiven Vorteile der Substanz aus. Dies ist auch der Grund warum es in Sportarten wie dem Bodybuilding als muskelaufbauendes Mittel sehr beliebt ist. Wichtig ist dabei natürlich die Kombination mit beispielsweise genügend Eiweiß.

Die hohe Anzahl von Leuten mit Fettleibigkeits- oder Übergewichtsproblemen in unserer Kultur hat zur Folge, dass viel mehr Aufmerksamkeit und Fokus auf Abnehmen als auf Zunehmen gelegt wird. So vergisst man leicht, dass es auch Menschen gibt, die Probleme damit haben, dass sie zu dünn sind.

Untergewicht zu haben kann das Resultat von Essstörungen oder chronischen Krankheiten sein. Außerdem ist Untergewicht eine ständige Sorge von Sportlern oder Menschen, die einfach von Natur aus dünn sind und gerne größer, stärker und muskulöser wären. Auch im Alter kann es passieren, dass Menschen zunehmen, da bei Ihnen der Geruchs- und Geschmackssinn nachlässt und sie zunehmend nicht mehr ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten können.

Während Übergewicht eine der klassischen Ursachen für chronische Krankheiten ist, kann auch Untergewicht das Risiko von Personen erhöhen, an Erkrankungen wie Herzversagen oder Krebs zu sterben. Untergewicht begünstigt im Alter so beispielsweise Osteoporose oder als Resultat von Stürzen Knochenbrüche. Untergewicht kann außerdem erektile Dysfunktionen bei Männern begünstigen.